Всемирный день психического здоровья Печать E-mail

09-10-2017

´Тот, кто не может пережить приступ

меланхолии и убивает себя сегодня,

захотел бы жить, если бы у него

хватило терпения подождать´

Вольтер

Всемирный день психического здоровья отмечается 10 октября. В 2017 году 26-я годовщина учреждения этого праздника.

Здоровье человека - это комплекс биологических (наследственных или приобретенных) и социальных факторов, психическое здоровье является неотъемлемой частью и важнейшим компонентом здоровья. В уставе Всемирной организации здравоохранения записано: ´Здоровье - это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов´. Только в состоянии благополучия человек может полностью реализовать свои способности и потенциал, противостоять стрессам, плодотворно работать и внести свой вклад в жизнь общества. Можно сделать вывод, что психическое здоровье основа благополучия каждого человека, а значит и всего сообщества.

История праздника

Всемирный день психического здоровья был учрежден в 1992 году по инициативе Всемирной федерации психического здоровья и при поддержке Всемирной организации здоровья (ВОЗ). Россия присоединилась к празднованию в 2002 году, по настоянию академика Российской академии медицинских наук (РАМН) Т. Дмитриевой.

Интересные факты

Расстройства психики чаще возникают у молодого населения в возрасте от 15 до 24 лет.

450 миллионов жителей планеты страдают психическими заболеваниями и расстройствами. На Западе каждый 7 человек болеет шизофренией либо подвержен депрессии или алкоголизму (данные ВОЗ за 2011 год).

20% россиян страдает психическими расстройствами (статистика ВОЗ за 2008 год).

Исследования Национального института психического здоровья США показали, что 18,6% (43,7 миллионов) взрослого населения Америки в возрасте от 18 лет имеют психические заболевания. Кроме этого, 46,3% подростков в возрасте от 13 до 18 лет могут пострадать от этих расстройств в определенные моменты жизни.

Такие данные были озвучены на пресс-конференции, приуроченной ко Всемирному дню психического здоровья, прошедшей с участием представителей РНПЦ психического здоровья.

- Эти цифры сами по себе свидетельствуют о крайней актуальности темы для мирового сообщества в целом и для нашей страны в частности, - подчеркнул Павел Рынков, заведующий сектором психиатрии РНПЦ психического здоровья. - В прошлом году в Беларуси 620 000 человек (7% населения) обратились за психиатрической и наркологической помощью. Этот показатель вдвое ниже, чем в Евросоюзе. Но разница в основном обусловлена менталитетом белорусов. Сохраняющаяся стигма в отношении психиатрии тоже играет роль.

Тем не менее, отметил Павел Рынков, нельзя сбрасывать со счетов положительный эффект от реализации мероприятий и государственных программ по профилактике и предупреждению психических заболеваний. В Беларуси удалось фактически вдвое снизить уровень самоубийств: с 35,8 случая на 100 000 населения в 1996 году до 18,1 в 2009-м (этот показатель сохраняется до сих пор).

- В стране создана мощная и высокоэффективная сеть подразделений по оказанию психиатрической и наркологической помощи, - поддержал коллегу Михаил Важенин, заведующий отделом психических и поведенческих расстройств РНПЦ психического здоровья. - Техническая и материальная оснащенность клиник, высокая квалификация врачей, доступность специализированной помощи и, соответственно, достижения в области психиатрии на уровне, а в чем-то и превосходят показатели развитых стран.

По мнению экспертов, основным проблемным моментом остается низкая образованность населения в вопросах психиатрической помощи. Сохраняются стигматизация, ложные опасения за социальные последствия обращений к врачу-психиатру. В этой связи особенно остро ощущается дефицит образовательных программ, публикаций, телевизионных передач.

Согласно статистике, меньше всего суицидов происходит в Минске, Витебской и Гомельской областях.

Как сохранить психическое здоровье?

Психически здоровый человек - тот, кто испытывает состояние душевного равновесия, психологического комфорта, социально адаптирован и не имеет нарушений отдельных психологических функций (восприятия, мышления, памяти, внимания, эмоций). Психическое здоровье свидетельствует о состоянии благополучия, позволяющем человеку реализовывать собственный потенциал, помогающем ему справляться с ежедневными жизненными стрессами. Всемирный день психического здоровья призывает обратить внимание на свое состояние, проанализировать свои проблемы, найти решение, а лучше всего отдохнуть от забот и хлопот, найти уединенное место и расслабиться, дать возможность отпустить на волю поток сознания. Ведь в суете ежедневных событий, стресс, нагрузки, поток информации, многим не под силу справляться с такой динамикой мира. Как же преодолеть стресс?

Для того, чтобы избежать тяжелых последствий множества жизненных стрессовых ситуаций можно порекомендовать некоторые способы поведения, следуя которым можно научится преодолевать сложные жизненные ситуации:

- Будь по жизни философом (а когда это необходимо, вспоминайте про чувство юмора, через его призму жизнь видится гораздо проще).

- На все старайтесь смотреть со стороны, так легче держать себя в руках.

- Не жалуйтесь, от этого легче не станет. Но, это не значит, что не нужно сообщить о своих проблемах близким, которые вас поймут и поддержат. Такой разговор поможет снять напряжение и проанализировать ситуацию.

- Ищите положительные стороны случившегося. Не тратьте зря время на тревоги и опасения.

- Старайтесь любить себя больше.

- Ищите выход. Кроме вас никто вашу проблему не решит.

- Не переставайте бороться. Думайте позитивно.

- Не отчаивайтесь. Посмотрите на ситуацию по-новому, с иной точки зрения, чем та, которая была у вас до этого.

- Не употребляйте алкоголь с целью утопить в нем свои беды. Это лишь усугубит ваши проблемы. Физические нагрузки - очень хороший метод отдыха для мозга.

- Кричите или плачьте. Иногда это бывает очень полезно и необходимо.

- Ничто так не расслабляет и не успокаивает, как позитивная музыка. Слушайте музыку.

- Примите горячую ванну . Горячая вода очень хорошо расслабляет.

- Прогуляйтесь по красивой местности, пейзажем. Радующая глаз картина расслабляет и сглаживает негатив.

- В период стресса постарайтесь не употреблять чай, кофе, т.к. эти напитки являются мощными стимуляторами нервной системы.

- Если вам очень трудно нужно обратиться к помощи психолога, психотерапевта или хотя бы позвоните по телефону доверия 8 (0225) 72-52-38 (г. Бобруйск).

- Поддержку и сопереживание лучше всего искать среди тех, кому вы действительно доверяете. Только такие люди смогут стать для человека плечом и опорой в сложной жизненной ситуации

Состояние психического здоровья населения зависит и от каждого из нас, ведь поддержка близких и оптимистичный взгляд на жизнь - это отличная профилактика!

Источник: https://sputnik.by/society/20151010/1017764785.html

 
разработка сайта
www.Bobruin.by

Copyright (c) 2010 УЗ “Бобруйский межрайонный онкологический диспансер”